Minu kogemus Mindfulness`i põhise stressi alandamise programmiga

dc.contributor.advisor	Lind, Erki, juhendaja
dc.contributor.author	Luhtma, Kaili
dc.contributor.other	Tartu Ülikool. Usuteaduskond	et
dc.contributor.other	Tartu Ülikool. Humanitaarteaduste ja kunstide valdkond	et
dc.date.accessioned	2025-02-12T12:03:31Z
dc.date.available	2025-02-12T12:03:31Z
dc.date.issued	2025
dc.description.abstract	Magistritöö keskendus isiklikule kogemusele Mindfulness’i põhise stressi alandamise (MBSR) programmiga, mis kestis kaheksa nädalat. Autoetnograafilises uurimistöös hindas autor programmi lubatud tulemuste realiseerumist, programmi käigus omandatud oskusi ning toimunud muutusi mõttemustrites. Andmeid koguti praktikapäeviku ja MAAS testi abil, mida viidi läbi enne ja pärast programmi. Tulemused näitasid tähelepanelikkuse, keskendumisvõime ja eneseregulatsiooni paranemist, kinnitades MBSR programmi positiivset mõju.
dc.identifier.uri	https://hdl.handle.net/10062/107060
dc.language.iso	et
dc.publisher	Tartu Ülikool	et
dc.rights	Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Estonia	en
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/ee/
dc.subject	autoetnograafia
dc.subject	Mindfulness
dc.subject	MBSR
dc.subject	Jon Kabat-Zinn
dc.subject	MAAS test
dc.subject.other	magistritööd	et
dc.title	Minu kogemus Mindfulness`i põhise stressi alandamise programmiga
dc.type	Thesis	en

Failid

Nüüd näidatakse 1 - 1 1